สล็อต มีผลต่อสุขภาพจิต หรือเปล่า ถ้าเครียดแต่หยุดเล่นไม่ได้

Pet Noi
22 ก.ค. 25
16:48
248 views

สล็อต มีผลต่อสุขภาพจิต หรือเปล่า คำถามนี้เริ่มถูกพูดถึงมากขึ้น ในปี 2025 หลังจากผลสำรวจพบว่า ผู้เล่นกว่า 52% รู้สึกเครียด หงุดหงิด และควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ หลังจากเล่นติดต่อกันเกิน 1 ชั่วโมง เมื่อรู้ว่าไม่สนุกแล้ว แต่หลายคนกลับยังเล่นต่อ เพราะรู้สึก “หยุดไม่ได้” มากกว่าอยากชนะ

สถานการณ์ของการเล่น Slot ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต
การเล่นเกมสล็อต เล่นเพื่ออะไร ทำไมยิ่งเล่นแล้วเครียด ?

เล่นสล็อตนานแค่ไหน ถึงเริ่มส่งผลต่อสุขภาพจิต ?

ผลสำรวจในปี 2025 พบว่า สล็อตเล่นแล้วเครียด ทำไงดี โดยเฉพาะคนที่เล่น ติดต่อกันเกิน 90 นาทีต่อวัน ซึ่งมีแนวโน้มเกิดภาวะหงุดหงิด รู้สึกผิดหลังเล่นจบ สูงขึ้นถึง 48% โดยเฉพาะกลุ่มที่ไม่ได้ตั้งเป้าหมาย ก่อนเริ่มเล่น ยิ่งเล่นต่อเนื่องนานเท่าไร ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ ยิ่งลดลงโดยไม่รู้ตัว

ผู้เล่นส่วนใหญ่เริ่มเครียด เมื่อเล่นต่อเนื่องเกินกี่นาที ?

จากผลสำรวจผู้เล่นในปี 2025 พบว่า ผู้เล่นกว่า 52% เริ่มมีอาการเครียด เหนื่อยล้าทางใจ บางคนถึงขั้นเสียศูนย์ไปเลยก็มี หรือบางคนก็เริ่มหงุดหงิด เริ่มหมดความอดทน (15 ธันวาคม 2024) [1] เมื่อเล่นสล็อตต่อเนื่องเกิน 60 นาที

โดยเฉพาะในช่วงที่ยังไม่เจอโบนัส ระบบประสาทเริ่มตึงตัว จากความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง จนกลายเป็นความรู้สึกกดดัน ที่สะสมโดยไม่รู้ตัว ในกลุ่มที่เล่นเกิน 90 นาทีขึ้นไป อาการจะเปลี่ยนจากความเครียด เป็นความรู้สึก “ติดลูป” หรือ “เบลอ”

เพราะไม่อยากพลาดอะไรบางอย่าง ระหว่างทางไป ทั้งที่ไม่ได้รู้สึกสนุกแล้ว ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ ทำให้การเล่นจากที่เคยช่วยผ่อนคลาย กลับกลายเป็น “แหล่งสะสมความเครียด” โดยไม่ตั้งใจได้

เล่นสล็อตต่อเนื่องนานเกินไป มีผลกับอารมณ์ แค่ไหน ?

แม้จะเริ่มต้นด้วยความรู้สึกอยากพัก แต่การเล่น สล็อต ใช้เครดิตฟรีเล่นได้ไหม ต่อเนื่องนานเกินไป กลับทำให้อารมณ์เริ่มเปลี่ยน โดยเฉพาะเมื่อยังไม่เจอรางวัลที่คาดหวัง ผลสำรวจในปี 2025 ชี้ว่า ผู้เล่นที่เล่นต่อเนื่องเกิน 90 นาที มีแนวโน้มรู้สึกหงุดหงิด เบื่อ และเสียสมาธิสูงขึ้นถึง 51%

หลายคนไม่รู้ตัวว่า อารมณ์ที่แปรปรวนระหว่างเล่น มาจากความคาดหวังที่สะสม และไม่ได้รับการตอบสนอง ยิ่งเล่นต่อ ระบบประสาทยิ่งเครียด โดยที่ไม่ได้ระบายออก ส่งผลให้เกิดภาวะล้า อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ บางคนก็ถึงขั้นความจำไม่ดีไปเลยก็มี

หรือไม่บางคนก็ต้องการพักผ่อน ไม่อยากเล่นแล้ว หัวร้อน หรือกระทั่งรู้สึกแย่กับตัวเองหลังเลิกเล่น ความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่รุนแรงในทันที แต่เมื่อสะสมบ่อยครั้ง อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพจิต ในระยะยาวได้อย่างเงียบ ๆ

เล่น Slot เพื่อคลายเครียด หรือยิ่งเล่นยิ่งเครียด ?

บางทีจุดเริ่มต้นของหลายคน คือ เล่นสล็อตเพื่อหนีจากความเครียดเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน แต่พอเริ่มเสียบ่อยขึ้น ความเครียดเดิมยังไม่ทันหาย ความรู้สึกกดดันใหม่กลับเข้ามาแทน หลายคนไม่รู้ตัวว่า จากการ “พักใจ” กลับกลายเป็นการสะสมอารมณ์ ด้านลบซ้ำซ้อนโดยไม่ตั้งใจ

ข้อมูลจากแบบสำรวจผู้เล่น ในปี 2025 ระบุว่า กว่า 46% รู้สึกเครียดมากขึ้น หลังจากเล่นสล็อตเกิน 1 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้ตั้งงบ หรือตั้งเป้าไว้ตั้งแต่ต้น ความรู้สึกเสียดาย ผิดหวัง และอยากเอาคืน มักแฝงตัวในรูปแบบของความเครียด ที่ยิ่งกดดันทุกครั้งที่กดสปิน

เล่นเพราะอยากพักใจ หรือเพราะใจเริ่มไม่อยู่กับตัว ?

บางครั้งผู้เล่นก็หยิบเกมขึ้นมา เพราะแค่รู้สึกว่า “อยากพัก” แต่ลึก ๆ แล้ว อาจไม่ใช่การพักใจที่แท้จริง หลายคนเริ่มเล่นสล็อต ในช่วงที่หัวไม่โล่ง ใจไม่นิ่ง และกำลังต้องการอะไรบางอย่าง มาถมช่องว่างภายใน โดยไม่รู้ตัว ยิ่งเล่นตอนที่ใจไม่อยู่กับตัว

ผู้เล่นจะยิ่ง “เล่นไปเรื่อย ๆ” แบบไม่มีเป้าหมาย ไม่มีความสุข และไม่ทันสังเกตว่า ความรู้สึกของตัวเองกำลังเปลี่ยนไป เกมอาจดูเหมือนกิจกรรม ที่ให้ความบันเทิงแก่ผู้เล่น บางเกมก็อาจให้ทักษะ บางเกมก็อาจให้ผู้เล่นได้เรียนรู้ (2 มิถุนายน 2025) [2]

แต่ลึกลงไป ความสับสน ความเบื่อ หรือแม้แต่ความรู้สึกว่างเปล่า กำลังค่อย ๆ เพิ่มขึ้นทีละนิด เมื่อเล่นในจังหวะที่ใจไม่นิ่ง ผู้เล่นไม่ได้พักจากสิ่งที่เครียด แต่กำลังเปลี่ยนพื้นที่ความเครียด จากชีวิตจริง มาอยู่ในเกมแทนโดยไม่รู้ตัว

รู้ว่าเครียด แต่ยังเล่น เพราะกลัวพลาดรางวัลที่ไม่มีจริง

แม้จะรู้ว่าเครียด แต่ผู้เล่นยังคงเล่นต่อ เพราะกลัวพลาดจังหวะที่ “เกมจะจ่าย” ทั้งที่ในความเป็นจริง ไม่มีหลักฐานชัดเจนเลยว่า รางวัลนั้นกำลังจะมา การยึดติดกับความหวังลวง ๆ แบบนี้ มักเกิดขึ้นหลังจากเล่นต่อเนื่อง เกินชั่วโมง โดยในปี 2025 มีผู้เล่นกว่า 39% ยอมรับว่าเคยรู้สึก “เลิกไม่ได้”

เพราะคิดว่าเกมกำลังจะจ่าย ทั้งที่ขาดหลักการวิเคราะห์มารองรับ พฤติกรรมนี้เรียกว่าเป็น “FOMO เชิงพฤติกรรม” การเครียดมาก ๆ จนเกิดความกลัวว่าจะพลาด จึงทำให้สมองเกิดคำถามต่าง ๆ มากมาย ทั้งที่เกมไม่ได้มีอะไร ให้น่ากลัวเลยด้วยซ้ำ (8 มีนาคม 2021) [3]

ข้อสรุป สล็อตมีผลต่อสุขภาพจิต หรือแค่เล่นผิดจังหวะ ?

เกมสล็อตอาจไม่ได้ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพจิตเสมอไป แต่เมื่อเล่นผิดจังหวะ ไม่ตั้งเป้าให้ชัด หรือฝืนเล่นทั้งที่รู้ว่าเครียด ก็มีโอกาสทำให้ผู้เล่น เกิดความกดดันสะสมโดยไม่รู้ตัว สุดท้ายแล้ว เกมเดิมพันประเภทนี้ ไม่ได้น่ากลัวเท่าพฤติกรรม ที่ผู้เล่นเลือกเล่นต่างหาก

สุขภาพจิตเสียเพราะเกม หรือเพราะไม่รู้ว่า เมื่อไรควรหยุด ?

เกมสล็อตออนไลน์ อาจเป็นแค่ตัวกระตุ้นเท่านั้น แต่สิ่งที่ทำให้สุขภาพจิต ของผู้เล่นสั่นไหวจริง ๆ คือ การไม่รู้ว่าเมื่อไรควรพอ ผู้เล่นบางคนยังฝืนเล่น ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าอารมณ์ไม่มั่นคง และยิ่งเล่นก็ยิ่งรู้สึกแย่ลง ในแบบที่ตัวเองก็ไม่เข้าใจ

ถ้าใจไม่ไหว แต่ยังเล่นต่อ แบบนี้คือพักใจ หรือช้ำใจ ?

บางครั้งผู้เล่นก็เล่น สล็อต เหมาะกับคนประเภทไหน ต่อ เพราะอยากพักจริง ๆ แต่ถ้าเล่นด้วยใจที่อ่อนล้าเกินไป มันอาจไม่ได้เยียวยาอะไรเลยก็ได้ ถ้าแค่หมุนเพื่อหลบความรู้สึกจริง ๆ สุดท้ายแล้ว เหล่านี้มันอาจจะกลายเป็น การทำร้ายตัวเองซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว