เรื่องน่ารู้ของ สตรองแมน กติกา กีฬาเพื่อความแข็งแกร่ง

สตรองแมน กติกา กีฬาประเภทใช้ความแข็งแกร่ง ที่ผลักดันนักกีฬาให้ถึงขีดจำกัด ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ที่ผู้ชนะมักจะได้รับการยกย่องว่าเป็น ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก ซึ่งเริ่มได้รับความนิยม ในช่วงศตวรรษที่ 19 และ 20 ที่จะมีประวัติความเป็นมา และกฎกติกาอย่างไร ตามไปดูกัน

ประวัติความเป็นมาของ สตรองแมน
กฎกติกา และกิจกรรมของ สตรองแมน
การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ข้อมูลทั่วไปของ สตรองแมน กติกา

สตรองแมน กติกา หรือมีชื่อในภาษาอังกฤษว่า “Strongman” ซึ่งได้รับการตั้งชื่อมาจาก บุคคลที่แสดงความสามารถอันน่าทึ่ง และมีพละกำลังมหาศาล ผ่านการทดสอบความแข็งแกร่ง และความอดทน ในกิจกรรมต่าง ๆ ที่ถูกจัดขึ้นอย่างเข้มข้น ที่จะมีประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจอย่างไร ไปดู

ประวัติความเป็นมาของ สตรองแมน

ต้นกำเนิดของสตรองแมน มาจากผู้แสดงพละกำลัง ระหว่างการแสดงละครสัตว์ ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในช่วงศตวรรษที่ 19 และ 20 ที่ถึงแม้ว่าจะมีรากฐานมาจาก การแข่งขันความแข็งแกร่ง ที่สืบย้อนไปถึงอารยธรรมโบราณ เช่นเดียวกับการยกหินหนัก และสิ่งของอื่น ๆ เพื่อฝึกฝนศิลปะการต่อสู้

อย่างไรก็ตาม ยุคสมัยใหม่ ของการแข่งขันความแข็งแรง ก็ได้เริ่มก่อตัวขึ้น ซึ่งจะเน้นไปที่การพัฒนาความแข็งแรง และสมรรถภาพทางกาย เพื่อบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ซึ่งกระแสนี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในยุโรป และสหรัฐอเมริกา ทำให้โรงยิม และฟิตเนสได้เริ่มเติบโตขึ้น

ที่มา: A Brief History of the ‘Strongman’ (17 มีนาคม 2023) [1]

กฎกติกา และกิจกรรมของ สตรองแมน

สตรองแมน (Strongman) กีฬาทดสอบความอดทน และความแข็งแกร่งของนักกีฬา จากกิจกรรม ยกน้ำหนัก และอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อทำคะแนน โดยจะพิจารณาจากตำแหน่ง ที่สัมพันธ์กันในการแข่งขัน เพื่อหาผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก จากรูปแบบการแข่งขัน และกิจกรรม ดังต่อไปนี้

รูปแบบ

โดยทั่วไปแล้ว การแข่งขันสตรองแมน จะประกอบด้วยการแข่งขัน 5-8 รายการ เพื่อทดสอบความแข็งแกร่งในแง่มุมต่าง ๆ โดยการให้คะแนน จะขึ้นอยู่กับผู้เข้าแข่งขัน ที่ทำผลงานได้ดีกว่า ยกตัวอย่างเช่น หากนักกีฬาเข้าเส้นชัยเป็นอันดับ 1 ในการเดดลิฟต์ นักกีฬาจะได้รับ 10 คะแนน นั่นเอง

กิจกรรม

เดดลิฟต์ (Deadlift)
สควอท (Squat)
การดึงรถ (Vehicle pull)
การแบกไม้ (Timber carry)
การโยนถัง (Keg Toss)
โอเวอร์เฮดเพรส (Overhead press)
โหลดเมดเล่ย์ (Loading Medley)
การดัดเหล็กเส้น (Bar bending)

ที่มา: Strongman (27 ตุลาคม 2025) [2]

การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ปัจจุบัน การแข่งขันสตรองแมนชิงแชมป์โลก จะเป็นที่รู้จักในชื่อ “World’s Strongest Man” ซึ่งถือเป็นการแข่งขันสตรองแมนระดับนานาชาติ ที่ถูกจัดขึ้นทุกปี โดย IMG ซึ่งเดิมมีชื่อว่า International Management Group ที่จะน่าสนใจอย่างไร และมีประโยชน์อะไรบ้าง ตามไปดูกัน

การแข่งขันสตรองแมน ชิงแชมป์โลก

การแข่งขันสตรองแมนชิงแชมป์โลก (World’s Strongest Man) นับเป็นการแข่งขันสตรองแมนระดับนานาชาติที่สำคัญ ซึ่งถูกจัดขึ้นเป็นครั้งแรก ในปี 1977 ที่รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา โดยผู้ที่สามารถคว้าชัยชนะในครั้งนั้นไปได้ ก็คือ Bruce Wilhelm นักยกน้ำหนักจากสหรัฐอเมริกา

ตารางเหรียญรางวัล (1977-2025)

สหรัฐอเมริกา = 32 เหรียญ
ไอซ์แลนด์ = 21 เหรียญ
สหราชอาณาจักร = 21 เหรียญ
โปแลนด์ = 10 เหรียญ
ลิทัวเนีย = 11 เหรียญ
ฟินแลนด์ = 11 เหรียญ
ยูเครน = 5 เหรียญ
สวีเดน = 8 เหรียญ
เนเธอร์แลนด์ = 7 เหรียญ
แคนาดา = 7 เหรียญ

ที่มา: World’s Strongest Man (23 กันยายน 2025) [3]

ประโยชน์ของการแข่งขัน สตรองแมน

การฝึกแบบสตรองแมน ถือเป็นวิธีการฝึกสมรรถภาพทางกายรูปแบบหนึ่ง ที่ท้าทาย และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ที่สามารถเข้าถึงได้แม้จะเป็นผู้หญิง ซึ่งรู้จักกันในชื่อ สตรองวูแมน (Strongwoman) ที่จะมีประโยชน์อย่างไร ไปสำรวจกันได้แล้ว ดังนี้

ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย แทบทุกส่วน
ฝึกฝนการเคลื่อนไหว ที่พบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน
ช่วยเพิ่มพละกำลัง ความเร็ว และความคล่องตัว
ช่วยส่งเสริมความสมมาตร และความสมดุล
ช่วยส่งเสริมความมุ่งมั่น และความยืดหยุ่น
ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และควบคุมน้ำหนัก
ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม และมิตรภาพ
สร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง ของชุมชน
ประสบการณ์ที่แปลกใหม่ และผ่อนคลาย
การป้องกัน และฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ

คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ 6fitgyms

บทสรุป สตรองแมนกติกา

สรุป สตรองแมนกติกา หนึ่งในรูปแบบของกีฬาประเภทการแข่งขัน เพื่อความแข็งแกร่ง ที่มักจะผลักดันให้นักกีฬาไปถึงขีดจำกัด ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ที่ใครก็สามารถเข้าร่วมได้ ซึ่งผู้ชนะในการแข่งขันนี้ จะได้รับการยกย่องให้เป็น ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุด ที่ถูกบันทึกไว้เป็นประวัติศาสตร์โลก

นักกีฬา ที่ได้รับการยกย่อง คือใคร ?

สำหรับ นักกีฬาสตรองแมน ที่ได้รับการยกย่องมากที่สุด ในประวัติศาสตร์ ก็คือ Žydrūnas Savickas ตัวแทนจากประเทศลิทัวเนีย ที่คว้าชัยชนะในระดับนานาชาติมากที่สุด ในอาชีพของเขาถึง 79 ครั้ง จากการแข่งขันทั้งหมด 147 ครั้ง ตั้งแต่ปี 1996–2022 ที่มีอัตราคว้าชัยชนะถึง 53.74%

ประเทศใด ที่ครองวงการสตรองแมน ?

ประเทศสหรัฐอเมริกา ยังคงเป็นประเทศที่ครองตำแหน่ง ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกอยู่ ณ ปัจจุบัน จากการคว้าชัยชนะมาได้มากถึง 32 ครั้ง โดยจะประกอบไปด้วย เหรียญทอง 12 เหรียญ เหรียญเงิน 9 เหรียญ และเหรียญทองแดง 11 เหรียญ ซึ่งรองลงมา ก็คือ ไอซ์แลนด์ และสหราชอาณาจักร