เรื่องน่ารู้ของ สตรองวูแมน คืออะไร ทำไมถึงกลายเป็นกีฬา ?

สตรองวูแมน คืออะไร ? สำหรับใคร ที่เป็นสายรักสุขภาพ กีฬาชนิดนี้ นับเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับผู้หญิง ที่กำลังได้รับความนิยม ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ที่สามารถใช้เป็นกิจกรรม เพื่อการออกกำลังกายก็ได้ หรือจะเป็นเกมการแข่งขัน ในระดับนานาชาติก็ดี ที่จะน่าสนใจอย่างไร ตามไปดูกัน

ประวัติความเป็นมาของ สตรองวูแมน
กฎกติกา และกิจกรรมของ สตรองวูแมน
การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ข้อมูลทั่วไปของ สตรองวูแมน คืออะไร

สตรองวูแมน คืออะไร ? ก่อนอื่น กีฬาชนิดนี้ มีชื่อในภาษาอังกฤษว่า “Strongwoman” ซึ่งเป็นหนึ่งในกีฬาประเภทพละกำลัง ที่ในอดีตเป็นกิจกรรม ที่ได้รับความนิยม เฉพาะในกลุ่มของผู้ชายเท่านั้น แต่ปัจจุบัน กีฬาชนิดนี้ กลับเป็นการทดสอบความแข็งแกร่ง ที่ค่อย ๆ นิยมในกลุ่มผู้หญิงมากขึ้น

ประวัติความเป็นมาของ สตรองวูแมน

กีฬาสตรองวูแมน (Strongwoman) ในอดีต นักกีฬาหญิงแกร่งรุ่นแรก ๆ จะปรากฏอยู่ใน การแสดงละครสัตว์ หรือห้องแสดงดนตรี เพียงเท่านั้น ซึ่งจะแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่ง ผ่านการเคลื่อนย้ายวัตถุที่หนัก และการโยนคน หรือเรียกสั้น ๆ ว่า ผู้หญิงที่เล่นกีฬาพละกำลัง จะต้องเผชิญกับการต่อต้านมากมาย

อย่างไรก็ตาม ในช่วงกลางคริสต์ศตวรรษที่ 1800 “Donald Walker” นักเขียนชาวอังกฤษ และผู้สนับสนุนการออกกำลังกาย ชาวอเมริกัน “Dio Lewis” ก็ได้เริ่มส่งเสริมการฝึกยกน้ำหนักบางรูปแบบ สำหรับผู้หญิง เพื่อรักษารูปร่าง และปรับปรุงความงาม ทำให้วัฒนธรรมทางกายภาพนี้ ได้กลายเป็นรากฐานสำคัญของกีฬา “Strongwoman” มาจนถึงปัจจุบัน

ที่มา: Strong Woman Competitions: History & Current State (24 กันยายน 2024) [1]

กฎกติกา และกิจกรรมของ สตรองวูแมน

ปัจจุบัน กีฬาสตรองวูแมน ถือเป็นการทดสอบความแข็งแกร่ง และความอดทน ผ่านการ ยกน้ำหนัก และกิจกรรมมากมาย ที่เปิดให้ผู้หญิงสามารถเข้าร่วมได้ จากการแข่งขันกีฬาประเภทต่าง ๆ เช่น การแข่งขัน World’s Strongest Woman และ Arnold Strongwoman Classic โดยมีกิจกรรม ดังนี้

กิจกรรม

เดดลิฟต์ (Deadlift)
สควอท (Squat)
หินยกน้ำหนัก (Atlas Stones)
โหลดเมดเล่ย์ (Loading Medleys)
การยกน้ำหนัก (Overhead press)
การลากยานพาหนะ (Vehicle pull)
การโยนถัง (Keg-tossing)

อุปกรณ์

เพลา (Axle)
บาร์เบล (Barbell)
หินแอตลาส (Atlas Stones)
ดัมเบลละครสัตว์ (Circus Dumbbell)
กระสอบทราย (Sandbag)
ท่อนซุง (Log)
บล็อก (Block)
ถัง (Keg)

ที่มา: Strongwoman (5 พฤศจิกายน 2025) [2]

การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ปัจจุบัน การแข่งขันสตรองวูแมนชิงแชมป์โลก จะเป็นที่รู้จักในชื่อ “Strongwoman World Championships” ซึ่งเป็นการแข่งขันประจำปี ที่ได้รับการสนับสนุนโดย สหพันธ์นักกีฬาความแข็งแกร่งระหว่างประเทศ (International Federation of Strength Athletes) ที่จะน่าสนใจอย่างไร ตามไปดูกัน

การแข่งขันสตรองวูแมน ชิงแชมป์โลก

การแข่งขันสตรองวูแมนชิงแชมป์โลก (Strongwoman World Championships) นับเป็นการแข่งขันสตรองวูแมนประจำปี ที่ได้รับการยกย่องว่า เป็นรายการแข่งขันที่มีชื่อเสียงที่สุด ในวงการกีฬา ที่คล้ายคลึงกับรายการ World’s Strongest Man ที่ถูกจัดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกัน ตั้งแต่ปี 2001-2003

โดยการแข่งขันสตรองวูแมนชิงแชมป์โลกครั้งแรก ได้ถูกจัดขึ้นเมื่อปี 1997 ที่ประเทศเดนมาร์ก ก่อนที่การแข่งขันในปี 2024 ครั้งล่าสุด จะถูกจัดขึ้นที่เมืองเมดิสัน รัฐวิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา ซึ่งในส่วนของปี 2025 การแข่งขันจะจัดขึ้น ที่อาร์ลิงตัน รัฐเท็กซัส ระหว่างวันที่ 20-23 พฤศจิกายน

ตารางเหรียญรางวัล

สหราชอาณาจักร = 16 เหรียญ
สหรัฐอเมริกา = 12 เหรียญ
โปแลนด์ = 4 เหรียญ
ยูเครน = 5 เหรียญ
ฟินแลนด์ = 6 เหรียญ
เดนมาร์ก = 1 เหรียญ
สวีเดน = 4 เหรียญ

ที่มา: World’s Strongest Woman (3 พฤศจิกายน 2025) [3]

ประโยชน์ของการแข่งขัน สตรองวูแมน

กีฬาสตรองวูแมน ถือเป็นหนึ่งในประสบการณ์การเรียนรู้ทางสังคม และวัฒนธรรมที่สำคัญ สำหรับผู้หญิง และผู้ชาย ที่เดิมที จะเป็นการทดสอบความแข็งแกร่ง และความอดทน ของผู้ชายเท่านั้น แต่ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป การออกกำลังกายรูปแบบนี้ กลับนิยมในหมู่ผู้หญิง ที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ดังนี้

ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด
การฝึกความแข็งแรง ทำให้กล้ามเนื้อดูกระชับขึ้น
ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ และลดการสะสมของไขมัน
ช่วยปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก และข้อต่อ
ช่วยพัฒนาความคล่องตัว และความยืดหยุ่น
ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และความนับถือตนเอง
ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และความเหนื่อยล้า
ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิต และลดอาการซึมเศร้า
ช่วยป้องกันการลุกลามของ โรคอัลไซเมอร์

คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ hydrow

บทสรุป สตรองวูแมนคืออะไร

สรุป สตรองวูแมนคืออะไร จากที่ได้กล่าวไปข้างต้น กีฬาชนิดนี้ ถูกพัฒนาขึ้น เพื่อส่งเสริมการฝึกยกน้ำหนักบางรูปแบบ สำหรับผู้หญิง ที่นอกจาก จะกลายมาเป็นการออกกำลังกาย ในยุคปัจจุบันแล้ว กีฬาชนิดนี้ ยังส่งเสริมแนวคิดการรักษารูปร่าง และปรับปรุงความงาม ที่กลายเป็นที่ยอมรับอีกด้วย

สตรองวูแมน เป็นกีฬาที่เหมาะกับใคร ?

กีฬาสตรองวูแมน นับเป็นกีฬา และกิจกรรม ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน ที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย และทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ท้าทาย ที่นอกจากจะช่วยให้ภาพลักษณ์ ของนักกีฬาดูดีขึ้นแล้ว การที่ผู้หญิงหันมาดูแลสุขภาพ ยังจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และความนับถือตนเอง เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

ประเทศใด ที่ครองวงการสตรองวูแมน ?

สำหรับประเทศ ที่ครองความยิ่งใหญ่ ในวงการสตรองวูแมน มาตั้งแต่ปี 1997-2024 ก็คือ สหราชอาณาจักร ที่สามารถคว้าเหรียญรางวัลไปได้ ทั้งหมด 16 เหรียญ ซึ่งจะประกอบไปด้วย เหรียญทอง 7 เหรียญ เหรียญเงิน 6 เหรียญ และเหรียญทองแดง 3 เหรียญ ซึ่งรองลงมา ก็คือ สหรัฐอเมริกา