เรื่องน่ารู้ของ ยิมนาสติก กติกา กีฬาสุดอันตราย ที่น่าหลงใหล

ยิมนาสติก กติกา กีฬาสุดอันตราย ที่มักจะเกี่ยวข้องกับการใช้ทักษะทางศิลปะ การทรงตัว ความอดทน ความแข็งแกร่ง และการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ที่จะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อแขน ขา ไหล่ หน้าท้อง และหลัง ซึ่งสามารถสืบย้อนไปถึงยุคกรีกโบราณ ที่อาจมีมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว

ประวัติความเป็นมาของ ยิมนาสติก
กฎกติกา และวิธีการเล่น ยิมนาสติก
การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ข้อมูลทั่วไปของ ยิมนาสติก กติกา

ยิมนาสติก กติกา หรือมีชื่อในภาษาอังกฤษว่า “Gymnastics” ที่ถือเป็นกีฬา และการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่มีรูปแบบการแข่งขันที่หลากหลาย ที่ไม่ว่าจะเป็น ฟลอร์, ม้ากระโดด, บาร์ต่างระดับ และคานทรงตัว โดยรูปแบบที่พบมากที่สุด ก็คือ ยิมนาสติกศิลป์ ที่จะน่าสนใจอย่างไร ตามไปดูกัน

ประวัติความเป็นมาของ ยิมนาสติก

ต้นกำเนิดของยิมนาสติก มีมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว แต่การพัฒนาในฐานะของกีฬา ได้เริ่มต้นขึ้นเพียง 100 กว่าปีเท่านั้น ซึ่งในช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 19 ได้มีการจัดการแข่งขันยิมนาสติกขึ้น โดยสโมสรกีฬา และโรงเรียนต่าง ๆ รวมไปถึง องค์กรชาติพันธุ์ เช่น เทิร์นเวอไรน์ และโซโคลส์ เป็นต้น

ที่ถึงแม้ว่า กีฬายิมนาสติก จะได้รับความนิยมในโรงเรียนอย่างช้า ๆ แต่มันกลับเฟื่องฟู ในชนเผ่าเทิร์นเวอเรน และโซโคลส์ จนกระทั่ง กีฬาชนิดนี้ ได้ถูกนำเข้ามาในสหรัฐอเมริกา และสถาบันการศึกษา ในช่วงทศวรรษ 1830 ทำให้ยิมนาสติก ได้รับการปูทางไปสู่การแข่งขันระดับนานาชาติ

ที่มา: History ofGymnastics (11 กุมภาพันธ์ 2022) [1]

กฎกติกา และวิธีการเล่น ยิมนาสติก

ยิมนาสติก (Gymnastics) เป็นกีฬา และการออกกำลังกาย ที่สามารถแบ่งได้ออกเป็นหลายประเภท โดยกฎกติกาของแต่ละประเภทนั้น จะขึ้นอยู่กับ สหพันธ์ยิมนาสติกนานาชาติ (Fédération Internationale de Gymnastique: FIG) ซึ่งเป็นองค์กรที่คอยกำกับดูแล การแข่งขันยิมนาสติกทั่วโลก

ประเภท

ยิมนาสติกศิลป์ (Artistic gymnastics)
ยิมนาสติกลีลา (Rhythmic gymnastics)
แทรมโพลีน (Trampolining)
ตีลังกา (Tumbling)
ยิมนาสติกกายกรรม (Acrobatic gymnastics)
ยิมนาสติกแอโรบิก (Aerobic gymnastics)
ปากัวร์ (Parkour)
พารายิมนาสติก (Para-gymnastics)

อุปกรณ์

ยิมนาสติกลีลา (Rhythmic gymnastics) เป็นหนึ่งในประเภทของยิมนาสติก ที่ผสมผสานองค์ประกอบของบัลเลต์ ยิมนาสติก การเต้น และการใช้อุปกรณ์ เข้าไว้ด้วยกัน โดยจะเน้นไปที่สุนทรียศาสตร์ มากกว่ากายกรรม ซึ่งแต่ละท่า จะมีการใช้อุปกรณ์ 1 ใน 4 อย่าง ได้แก่

ลูกบอล: ทำจากยาง หรือวัสดุสังเคราะห์ ที่คล้ายกัน
ห่วง: อาจทำจากพลาสติก หรือไม้ และปิดทับด้วยเทปกาว
ริบบิ้น: จะประกอบด้วยส่วนจับ และตัวริบบิ้น ความยาว 6 เมตร
กระบอง: อาจทำจากไม้ หรือวัสดุสังเคราะห์ ที่มักจะนิยมใช้คู่กัน
เชือก: ทำจากป่าน หรือวัสดุสังเคราะห์ ที่คล้ายกัน ซึ่งถูกยกเลิกไปแล้ว

ที่มา: Gymnastics (19 ตุลาคม 2025) [2]

การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ปัจจุบัน การแข่งขันยิมนาสติกชิงแชมป์โลก หรือ “Gymnastics World Championships” หมายถึง การแข่งขันชิงแชมป์โลกหลายประเภท สำหรับกีฬายิมนาสติก ที่ได้รับการกำกับดูแลโดย สหพันธ์ยิมนาสติกนานาชาติ (International Gymnastics Federation: FIG) ที่จะน่าสนใจอย่างไร ไปดู

การแข่งขันยิมนาสติก ชิงแชมป์โลก

การแข่งขันยิมนาสติกชิงแชมป์โลก (Gymnastics World Championships) ถูกจัดขึ้นครั้งแรก ในปี 1903 สำหรับ 6 ประเภทกีฬา ได้แก่ ยิมนาสติกกายกรรม ยิมนาสติกแอโรบิก ยิมนาสติกศิลป์ ปากัวร์ ยิมนาสติกลีลา รวมไปถึง แทรมโพลีน และตีลังกา ที่สามารถจัดอันดับ ตามจำนวนเหรียญรางวัลได้ ดังนี้

ตารางเหรียญรางวัล

รัสเซีย = 1,376
จีน = 579
บัลแกเรีย = 446
สหรัฐอเมริกา = 425
ยูเครน = 278
ญี่ปุ่น = 253
เยอรมนี = 253
บริเตนใหญ่ = 216
ฝรั่งเศส = 210

ที่มา: GymnasticsWorld Championships (25 ตุลาคม 2025) [3]

ประโยชน์ของการเล่น ยิมนาสติก

กีฬายิมนาสติก ได้ถูกพัฒนาขึ้นตั้งแต่อดีต จนกลายมาเป็นกีฬาที่มีระเบียบวินัยสูง และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ที่ครอบคลุมทั้งในเรื่องของการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสง่างาม ที่นอกจากจะส่งเสริมภาพลักษณ์แล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ดังนี้

ส่งเสริมท่าทาง การทรงตัว และการเคลื่อนไหว
พัฒนาความแข็งแกร่ง ของกล้ามเนื้อแกนกลาง
ช่วยปรับปรุงสมดุล และการประสานงาน
ส่งเสริมสมาธิ และความใส่ใจในรายละเอียด
ช่วยยกระดับอารมณ์ และผ่อนคลายความเครียด
เพิ่มความมั่นใจ และความภาคภูมิใจในตนเอง
ช่วยส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ ทางสังคม
เสริมสร้างทักษะทางปัญญา และความจำ
เสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจ และหลอดเลือด
ช่วยส่งเสริมนิสัย ที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต

คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ rockstaracademy

บทสรุป ยิมนาสติกกติกา

สรุป ยิมนาสติกกติกา หนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกาย ที่มีต้นกำเนิดเก่าแก่ ซึ่งหลายคนเชื่อว่า มีมาตั้งแต่ในยุคกรีกโบราณ ก่อนที่จะถูกนำมาบรรจุเป็นทักษะทางศิลปะ ที่สามารถแบ่งได้ออกเป็นหลายสาขา และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ในฐานะของกีฬาระดับนานาชาติ

นักยิมนาสติก ที่อายุมากที่สุด คือใคร ?

Oksana Chusovitina ชาวอุซเบกิสถาน อายุ 49 ปี ถือเป็นนักยิมนาสติกหญิง ที่มีอายุมากที่สุด จากการเข้าร่วมการแข่งขันในโอลิมปิกถึง 8 สมัย แต่ในระหว่างการแข่งขันชิงแชมป์เอเชีย ในปี 2024 เธอได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อม จึงทำให้เธอไม่สามารถเข้าร่วมโอลิมปิก ครั้งที่ 9 ได้

บุคคลสำคัญ ในยิมนาสติกศิลป์ คือใคร ?

Plato, Aristotle และ Homer ถือเป็นผู้สนับสนุนอย่างเต็มที่ เกี่ยวกับกิจกรรมยิมนาสติก ที่มีมาตั้งแต่อารยธรรมของกรีกโบราณ เมื่อประมาณ 2,000 ปีก่อน ก่อนที่คำว่า “ยิมนาสติกศิลป์” จะเกิดขึ้นในช่วงต้นคริสต์ศตวรรษที่ 19 และกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง ณ กรุงเอเธนส์