เรื่องน่ารู้ของ มวยปล้ำแขน กติกา การต่อสู้ ที่งัดกันด้วย “มือ”

มวยปล้ำแขน กติกา หนึ่งในกีฬาทดสอบความแข็งแกร่ง ที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการงัด โดยใช้ส่วนบนของร่างกาย เช่น หน้าอก ไหล่ แขน และมือ จากการที่คนสองคน หันหน้าเข้าหากัน โดยวางข้อศอกไว้บนโต๊ะ และจับมือกันไว้แน่น ที่หลายคนเชื่อว่า มีประวัติศาสตร์ย้อนกลับไปถึง 2,000 ปี

ประวัติความเป็นมาของ มวยปล้ำแขน
กฎกติกา และวิธีการเล่น มวยปล้ำแขน
การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ข้อมูลทั่วไปของ มวยปล้ำแขน กติกา

มวยปล้ำแขน กติกา หรือมีชื่อภาษาอังกฤษว่า “Arm wrestling” กีฬาดวลแขน ที่เล่นกันมานานหลายศตวรรษ ซึ่งมีจุดประสงค์หลัก ก็คือ การทดสอบความแข็งแกร่งของบุคคล โดยใช้ทักษะมากมาย ควบคู่ไปกับกลยุทธ์ทางจิตวิทยา ที่จะมีประวัติความเป็นมา และกฎกติกาอย่างไร ตามไปดูกัน

ประวัติความเป็นมาของ มวยปล้ำแขน

ต้นกำเนิดของมวยปล้ำแขน สามารถย้อนกลับไปได้ถึง ยุคอียิปต์โบราณ จากหลักฐานที่เป็นภาพวาด บนฝาผนังถ้ำ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเล่นมวยปล้ำแขน เมื่อประมาณ 2,000 ปีก่อนคริสตกาล ที่ได้กลายมาเป็นกีฬาในปัจจุบัน โดยมีพื้นฐานมาจาก กีฬาของชนพื้นเมืองอเมริกัน

ซึ่งต่อมา กีฬาชนิดนี้ ได้แพร่หลายในยุคกลาง ทั้งในหมู่เด็ก และวัยรุ่น จนกลายเป็นกีฬา ที่ใช้เล่นกันประจำ ของเหล่านักเรียนมัธยมปลาย และนักศึกษา จนกระทั่ง Bill Soberanes ได้ก่อตั้งกีฬามวยปล้ำแขนขึ้น ในปี ค.ศ. 1952 ที่ร้าน Gilardi’s Saloon ในเมืองเปตาลูมา รัฐแคลิฟอร์เนีย

ที่มา: Arm Wrestling: History, Types, Objective, Equipment (17 มิถุนายน 2022) [1]

กฎกติกา และวิธีการเล่น มวยปล้ำแขน

มวยปล้ำแขน (Arm wrestling) เป็นกีฬาประเภทบุคคล ที่เกิดจากคน 2 คน หันหน้าเข้าหากัน โดยวางแขนลงบนพื้น และงอข้อศอก ก่อนจะจับมือกันไว้แน่น เมื่อเกมเริ่มขึ้น แต่ละฝ่ายจะพยายาม “กด” มือของคู่ต่อสู้ลงสู่พื้น เพื่อทดสอบความแข็งแกร่ง และความทนทาน ที่เหนือกว่าระหว่างบุคคลสองคน

กฎกติกา

กีฬามวยปล้ำแขน จะจัดขึ้นระหว่างผู้แข่งขัน 2 คน และมีกรรมการตั้งแต่ 1 คนขึ้นไป โดยจะใช้โต๊ะที่มีลักษณะพิเศษ ซึ่งจะประกอบไปด้วย แผ่นรองข้อศอก แผ่นรองเข็ม และที่ยึดมือ โดยเกมจะเริ่มต้นขึ้น หลังจากที่กรรมการพูดว่า “พร้อม… เริ่ม” ซึ่งผู้ใดก็ตาม ที่กดมือของคู่ต่อสู้ลงพื้นได้ก่อน จะถือเป็นผู้ชนะ

อุปกรณ์

โต๊ะ (Table)
แผ่นรองข้อศอก (Elbow pads)
แผ่นรองเข็ม (Pin pads)
ที่ยึดมือ (Hand pegs)
สายรัด (Strap)

ที่มา: Arm wrestling (21 ตุลาคม 2025) [2]

การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

การแข่งขันมวยปล้ำแขนชิงแชมป์โลก หรือ “World Armwrestling Championship” ถือเป็นการแข่งขันมวยปล้ำแขนที่สำคัญของโลก ที่ถูกจัดขึ้นโดย สหพันธ์มวยปล้ำแขนโลก (World Armwrestling Federation: WAF) ที่ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1977 ที่จะน่าสนใจอย่างไร ตามไปดูกัน

การแข่งขันมวยปล้ำแขน ชิงแชมป์โลก

การแข่งขันมวยปล้ำแขนชิงแชมป์โลก (World Armwrestling Championship) เป็นรายการแข่งขันมวยปล้ำแขนระดับนานาชาติ ที่ถูกจัดขึ้นครั้งแรกโดย John Miazdzyk ที่เมือง Wetaskiwin รัฐ Alberta ประเทศแคนาดา ในปี ค.ศ. 1979 โดยเหรียญรางวัล จะถูกมอบในทุกรุ่นน้ำหนัก ในปี ค.ศ. 2019

การแข่งขันชิงแชมป์

ในปี 1979 = สหรัฐอเมริกา
ในปี 1981 = สหรัฐอเมริกา
ในปี 1982 = สหรัฐอเมริกา
ในปี 1983 = แคนาดา
ในปี 1985 = แคนาดา
ในปี 1986 = สหรัฐอเมริกา
ในปี 1987 = แคนาดา
ในปี 1989 = กรีซ
ในปี 1990 = แคนาดา

ที่มา: World Armwrestling Championship (29 กันยายน 2025) [3]

ประโยชน์ของการเล่น มวยปล้ำแขน

การแข่งขันมวยปล้ำแขนนั้น ถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่โกงได้ยาก เนื่องจาก ร่างกายส่วนบนของนักกีฬา จะต้องอยู่นิ่งตลอดเวลา ในทุก ๆ การเคลื่อนไหว จึงทำให้การพัฒนาความแข็งแรงของการจับ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อเพิ่มทักษะความสามารถ ในการเล่นกีฬาโดยรวม ดังนี้

การออกกำลังกาย สำหรับแกนกลางลำตัว และไหล่
ช่วยบริหารกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายส่วนบนแข็งแรง
ช่วยเพิ่มความเสถียร และความแข็งแรง ของข้อมือ
ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ของปลายแขน และนิ้วมือ
เสริมสร้างความมั่นคง และความแข็งแรง ของไหล่
ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้แขนน่าเกรงขามยิ่งขึ้น
ปรับปรุงการเคลื่อนไหว ของข้อมือ และปลายแขน
ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ ให้มีความยืดหยุ่นสูง

คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ burnlab

บทสรุป มวยปล้ำแขนกติกา

สรุป มวยปล้ำแขนกติกา กีฬาประลองกำลัง ที่เป็นสัญลักษณ์ของ ความแข็งแกร่ง และความทนทาน ที่วัดจากการงัดข้อมือเพียงข้างเดียว ที่นับเป็นความบันเทิงรูปแบบหนึ่ง ที่มีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนาน ซึ่งอาจอยู่ในวัฒนธรรมอียิปต์โบราณ ก่อนจะกลายมาเป็นกีฬา ในระดับนานาชาติ

สิ่งสำคัญ ในการฝึกมวยปล้ำแขน คืออะไร ?

การป้องกันจากการบาดเจ็บ ถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งการฝึกซ้อมมากเกินไป หรือใช้เทคนิคที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ เช่น เอ็นอักเสบ เคล็ดขัดยอก หรือแม้แต่กระดูกหักได้ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือ ต้องปฏิบัติตามโปรแกรม การฝึกมวยปล้ำแขน อย่างเคร่งครัด

เทคนิค การเล่นมวยปล้ำแขน มีอะไรบ้าง ?

แม้ว่าความแข็งแกร่ง จะเป็นสิ่งสำคัญในกีฬามวยปล้ำแขน แต่เทคนิคการงัด ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งจะช่วยให้นักกีฬาได้เปรียบ จากการใช้น้ำหนักตัวให้เกิดประโยชน์ ประกอบกับการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง และใช้ตำแหน่งของร่างกาย ให้เกิดแรงกดที่เหมาะสม เท่านี้ก็ควบคุมข้อมือของคู่ต่อสู้ได้แล้ว